余姓的起源：余姓的始祖是出自黃帝的長子昌意，昌意生顓頊，顓頊生鯀，鯀生大禹王。余姓源於姒姓，出自上古禹帝的小兒子姒罕，屬於帝王賜姓爲氏，據史籍《姓氏考略》中記載：“傳夏禹之後有餘氏”。按史書的記載，大禹生有三子，大兒子啓，賜姓爲姒,繼禹而爲夏朝天子。次子宰，被封爲顯。三子空，又名罕，被封爲餘度王，其後代相傳爲餘氏。餘氏是大禹之後，大禹的裔孫，夏代的中興皇帝少康，有一位庶子無餘，被封爲越王，他的子孫就以(王父字爲氏)而姓了餘。餘氏的出於皇帝的一支血統源流，卻是絕對可以肯定的。大禹之妻是塗山之女，大禹賜小兒子爲餘氏，有紀念妻子之意。
在上古時代，“餘”字與“塗”字通假。姒罕的後裔子孫，以先祖賜姓爲氏，稱餘氏，讀音作xú(ㄒㄩˊ)，是非常古早的行姓氏之一。傳說，至殷商末期，餘氏家族是姬姓周族人的主要敵對勢力之一，顯然姒姓餘氏之源要早於姬姓餘氏。本書按：塗山有三：一是古塗山國所在地，即懷遠塗山;二爲古越塗山，即紹興塗山;三爲巴蜀塗山，即重慶塗山。
本書考證，大禹之妻爲塗山人，其故地在古塗山國，即今安徽省懷遠縣的塗山，非紹興塗山，亦非重慶塗山。仔細研究先秦時期吳越文化的主要史籍之一《越絕書》，其中有一段十分重要的記載：“塗山者，禹所取妻之山也，去縣五十里。”關於《越絕書》的作者，史來有東漢會稽吳君高(吳平)、春秋子貢、春秋伍子胥、無名氏、東漢袁康等紛說，至今無定論，但其最終成書時間的兩漢時期，則可大致確定。在《越絕書》中所敘述的禹妻故地塗山，明確指出在“去縣五十里。”這是一個絕不可忽略的人文地理要點。懷遠塗山說有《呂氏春秋》的記載，時間最早，且此書還記有江淮民俗與“實始作爲商音”的“候人兮猗”爲證，證據最爲確鑿。
重慶，是戰國末期徐夷族人遷徙巴山後，將大禹故事帶至重慶地區的，略過不論。紹興，古稱會稽，是爲秦始皇二十五年(公元前222年)所設會稽郡治所在地，始稱會稽縣，是在南北朝時期的南朝陳國永定年間(公元557～559年)。會稽山距舊會稽縣不到十三公里，距後來的紹興縣不到七公里。人文地理要素不符。
今浙江省紹興市東南六公里處的會稽山在遠古時期稱作塗山，是大禹安葬的地方，非其妻故地。懷遠，爲原始社會的唐、虞時代古塗山國所在地，位於今安徽省蚌埠市，春秋時期楚武王四十一年(公元前700年)楚都自丹陽遷郢後即稱縣制，設縣公管轄，是中國最早的建制縣之一。
塗山，亦稱當塗山、東山，位於安徽省蚌埠市西郊淮河東岸，與荊山隔河相峙，距離懷遠縣舊城二十四公里。塗山最高峯爲鳳凰頂，海拔338.72米，禹王宮就建於塗山絕頂之上。完全符合《越絕書》中記載的人文地理要素。據說，塗山原來是一座完整的山，大禹在治水時將山一劈爲二，讓淮河水改道，變成由南往北流。塗山也是大禹娶妻及第一次大會諸侯的地方。在塗山上有蘇東坡曾譽爲“天下第七泉”——白乳泉，泉水清冽，以之煮茶滿杯不溢。滿山皆石榴，春來芽發，漫山暗紅;夏季榴花似火，山輝川媚，無限風光.
秦漢時期，各支系羌人從河湟一帶地區逐漸遷徒到溫暖的岷江，這裏羣山環繞，植被豐茂，清新自然，走獸衆多，是安居的好地方。余姓羌人先祖也隨之來到岷江上游理縣筆架山下的龍窩寨，在峭峯插漢多陰谷的岷江源谷地中開闢自己的生存之所，生息在這塊土地上，綿傳至今。
乾隆十八年(1763年)實行改土歸流，在理番廳設“五屯”，置九子屯，設守備、千總、把總等職，屯守備衙門在九子村龍窩寨。轄10寨，東與通化裏三岔溝山樑爲界，南與雜谷河爲界，北與孟屯溝爲界。自古以來，歷朝歷代羌兵以強悍勇猛、勇猛如虎、英勇善戰著稱。
道光二十年五月(1840年6月)英國發動侵略中國的鴉片戰爭。英軍艦先後侵犯廣東、福建不遂，轉戰浙江，7月攻陷定海。8月抵達天津白河口，清廷驚慌失措。同年12月26日，理番屯兵奉調，參加了保衛珠江口西寧炮臺的戰鬥，英軍數百人無一存者。
道光二十一年二月(1841年4月)，英內閣會議否決《廣州條約》，改派璞鼎查爲侵華全權代表。8月，璞鼎查率軍艦26艘侵華軍3500人從香港沿海北上，攻佔廈門鼓浪嶼，10月攻佔定海、鎮海、寧波。羌屯兵等奉調出徵，經過三個月的長途跋涉，於道光二十二年(1842年)春抵達浙江前線。利用湖沼地形，與手持快搶的英軍作戰，斬獲頗衆，首戰告捷。反攻鎮海之戰，300屯兵爲先鋒，攻奪招寶山，屯兵猱開而上，攻入威遠城。在寧鎮之戰中，屯兵作戰驍勇，可歌可泣。
筆架山下雲朵上的龍窩羌寨建築技藝精湛，猶如天邊晚霞中一塊飄逸的彩雲，在清風的吹拂下魔幻般變換着自己的身影。沿着羌寨小道，從高處向羌寨俯視而望，先祖猶如靜臥的睡龍，守護着龍窩羌寨,守護着美麗祥和的這片熱土，守護着子孫後代。他們用自己勤勞的雙手、聰明的智慧、世世代代、生生不息，演繹着羌民族對生命真諦的深深不惜追求。
雲朵上的龍窩寨這座有着悠久歷史的古老羌寨，印着祖先的足跡，唱着代代相傳的歌謠，伴隨着悠悠的羌笛聲在這片岷江河谷的幽情谷地裏，仍保留着純正濃郁的民風民俗，清醇的“咂酒”，傳統的"金鍋銀"、豬膘、蕎麪攪團、洋芋餈粑、“八袋子”.......，動人的羌寨山歌，飄散着濃濃的遠古民族氣息,遠映着余姓祖先們勤勞的身影。
龍窩主產玉米、小麥、青稞、蕎麥、洋芋、豆類等，經濟林果以蘋果、花椒、核桃等爲主，蘋果金黃髮亮、芳香四溢、色澤紅潤、鮮豔可口。花椒顆粒大，色澤紅潤，肉厚味純芳香，醇麻可口。核桃味香、殼薄易碎、油脂豐富而不膩。
余姓在宋代編寫的《百家姓》中排在第90位，在當今中國姓氏中名列51位.
