植物(Plants)是生命的主要形態之一，包含了如樹木、灌木、藤類、青草、蕨類，及綠藻、地衣等熟悉的生物。植物可以分爲種子植物、藻類植物、苔蘚植物、蕨類植物等，據估計現存大約有450 000個物種。綠色植物大部分的能源是經由光合作用從太陽光中得到的，溫度、溼度、光線、淡水是植物生存的基本需求。下面小編就爲大家帶來關於南瓜的熱量是多少的詳細介紹，一起來看看吧!
南瓜的熱量其實不高，一般100克的南瓜含有熱量是22卡，一塊南瓜可以吃的部分大概爲26克，其中含有熱量爲6卡，需要散步4分鐘可以將這種熱量消耗掉。南瓜的熱量不高，比生活中很多食物的熱量都要低很多。很多人可能不懂了，因爲南瓜吃着味道是甜的，爲什麼熱量這麼低呢，原來其中含有果糖，果糖比生活中的蔗糖要甜很多。
很多人喜歡吃一些南瓜製作的東西，比如說南瓜餅南瓜粥之類的，既然南瓜的熱量這麼低，是不是可以肆無忌憚去吃這些東西不用擔心長胖呢，其實這種想法也是不正確的。南瓜自身的熱量是比較低的，如果清蒸吃或者炒着吃，都不會導致發胖，如果製作成不同的甜點，吃了可能會長胖，因爲甜點在製作的時候，可能需要加入很多糖分，這些東西會導致熱量增加，吃多了也會導致長胖。
南瓜不管是蒸着吃或者是炒着吃口感都一般，很多人不愛吃，可以試着將南瓜煮粥吃。可以先把南瓜切小塊然後和大米銀耳之類的一起熬製，然後這樣吃着不僅很美味，同時對人體的好處也是比較多的，熱量也比較低。不過建議在製作的時候，其中不要加糖，免得吃了會讓人長胖。
大家知道了南瓜的熱量是很低的，而且南瓜當中含有的成分對人體有好處，所以建議還是多吃南瓜。平時有意識多吃南瓜，對人體是有好處的。
