程瑤迦是金庸小說的女子中少有的特愛害羞的一個。
對丐幫黎生說幾句“武林中人人佩服”這樣的江湖套話，她“紅暈滿臉”;
聽傻姑說這兒就是牛家村，她“臉一紅，低頭玩弄衣帶”;
初遇陸冠英，她見“是個青年男子，登覺害羞，忙轉過了頭”;
陸冠英問起名字，她“想說自己姓名，忽感羞澀，說到嘴邊卻又住口”。
除了害羞，她的一些舉止還特別扭捏。
“程大小姐甚是靦腆，拉着黃蓉的手悄悄相謝。……程大小姐悄悄將閨名對黃蓉說了，原來名叫程瑤迦。”
“程大小姐轉頭向郭靖望了一眼，突然間滿臉通紅，低下頭去，過了一會，才偷眼向郭靖悄悄打量。……她不敢跟郭靖說半句話，偶爾偷瞧他一眼，便即雙頰紅暈。”
(她)向陸冠英道：“這位相公，我……我來幫你了，對不起。”她也當真禮數周到，幫人打架，還先致歉。
以前讀《射鵰英雄傳》，總覺程瑤迦的靦腆扭捏特別好笑，用黃藥師的話說就是——“王重陽一生豪氣干雲，卻收了這般扭扭捏捏的一個徒孫，當真好笑。”
可細琢磨，程瑤迦真好笑嗎?
不!她不光不好笑，而且其俠義情懷以及對愛情的大膽追求，非常令人敬佩!
1.程瑤迦的俠義情懷
程瑤迦雖然害羞、扭捏，卻並不軟弱。
在寶應，歐陽克欲不利於程瑤迦，丐幫黎生等人準備在她閨房守株待兔擒拿淫賊。
程瑤迦本想參與此次行動，自道“晚輩雖然武藝低微，卻也不怕那惡棍”，無奈黎生沒有答應，躍躍欲試的她纔打消念頭。
從這細節看，程瑤迦並非怕事之人。
還有，在臨安牛家村，眼看陸冠英不敵侯通海，程瑤迦雖靦腆，卻毫不猶豫出手相助。此後，兩人聯手依然不敵，眼看形勢危急，陸冠英讓程瑤迦撤走避險，她說什麼也不肯。
再後來，尹志平因罵了黃藥師，有被東邪殺死的危險，書中出現這樣一個細節——
陸冠英有心要將他砍傷，好救他一命，於是又揮刀橫砍。噹的一聲，程瑤迦仗劍架開，叫道：“我也是全真門下，要殺便將我們師兄妹一起殺了。”
程瑤迦此舉，連黃藥師也讚歎——“你在危難之中挺身而出，竟敢去幫小道士，人品是不錯的。”
能讓黃老邪誇讚一句，其實並不容易，這足見程瑤迦的俠義不不尋常。
2.程瑤迦的大膽追求
如果說挺身而出還不怎麼令人意外，那看似靦腆軟弱的程瑤迦更讓人意外的，是她對愛情的勇敢追求。
在寶應，郭靖出手救她，與歐陽克好一頓打鬥，竟因此勾起其少女情懷。
“她見郭靖年紀輕輕，不但本領過人，而且爲人厚道，一縷情絲，竟然就此飄過去粘在他的身上。她是大富之家的千金小姐，從來不出閨門，情竇初開之際，一見青年男子，竟然就此鍾情。”
與許多千金小姐相思成災卻不敢行動不同，程瑤迦這個“從未獨自出過門”的大家閨秀，一旦鍾情於郭靖，馬上“半夜裏悄悄離家”，“一路打聽”，從隸屬揚州的寶應縣，直尋到位於杭州的牛家村。
私自離家，長途跋涉，獨自闖蕩——這對鬼心眼兒比壞人還多的黃蓉，或對久有江湖經驗的穆念慈來說，都算不得什麼，但對程瑤迦這個“江湖上的門道半點不知”的女子來說，真不是小事。
而且，我們都知道，一次艱難的旅程，最難的往往不是在路上，而是在下決心跨出家門的第一步。
不得不說，程瑤迦獨闖江湖之舉，足見她對愛情的追求是多麼勇敢。
3.程瑤迦的“移情別戀”
關於程瑤迦對郭靖的感情，書中明白寫道——
她先前對郭靖朝思暮想，自覺一往情深，殊不知只是少女懷春，心意無託，於是聊自遣懷，實非真正情愛，只是自己不知而已。
在牛家村，程瑤迦沒有尋見郭靖，卻偶遇“長身玉立”的陸冠英。
這少年英雄不光“風流俊雅，處處勝於郭靖”，而且極具俠義精神，他見侯通海欺負程瑤迦，玩命兒地與之廝殺，即便自知不敵，也要救眼前女子性命。
“不知不覺之間，(程瑤迦)一顆芳心早已轉在別人(陸冠英)身上了。”
更要命的是，一經牛家村並肩戰鬥，不光程瑤迦愛上了陸冠英，她也覺察到，眼前的英俊男子也愛上了自己。沒有什麼比兩情相悅對懷春女子更有殺傷力的了。程瑤迦迅速倒向陸冠英，並行動起來。
她的行動看似是被動的(黃藥師自作主張撮合程陸二人)，實際上，在此過程中，程瑤迦是有主動表現的。
一個女孩兒家，在那個年代，與外人談論自己婚姻大事，靦腆、害羞、扭捏都屬正常。在黃藥師逼問二人是否願作夫妻的過程中，程瑤迦表現出的扭捏的確不少，譬如——
程瑤迦心中十分願意，可是這種事豈能向一個初次會面的外人明言，更何況陸冠英就在身旁?只窘得她一張俏臉如玫瑰花瓣兒一般。
程瑤迦低下頭來，半晌方道：“那得要我爹爹作主。”
陸冠英道：“姑娘既然允了，就請點點頭。”哪知程瑤迦仍是木然不動。
其實，這些都是表象。真實情況是，一察覺情形不對，哪怕只是苗頭，程瑤迦馬上主動出擊，委婉表明態度，讓事情向她想要的方向發展——
(見程瑤迦不表態)黃藥師對陸冠英說：“日後你再跟這個姑娘說一句話，我把你們兩人舌頭都割了。”陸冠英大驚，忙對程瑤迦道：“陸冠英武藝低微，無才無學，身在草莽，原本高攀不上，只今日得與小姐相會，卻是有緣……”
此時，如果程瑤迦再沉默，只怕陸冠英爲保護她不被黃藥師傷害，會說出別的什麼話，於是她忙道：“公子不必太謙，我……我不是……”
此後，見程瑤迦又沉默了，陸冠英想出搖頭、點頭的方式，讓她不說話也能表態——
陸冠英道：“小姐，你若是嫌棄陸某，那就搖搖頭。”見她不搖頭，陸冠英大喜，道：“姑娘既然允了，就請點點頭。”哪知程瑤迦仍是木然不動。
這回，黃藥師又不耐煩了，道：“又不搖頭，又不點頭，那算甚麼?”
程瑤迦見事情又要壞，於是輕聲道：“不搖頭，就……就……是點頭了……”
至此，事情終於成功。
看，關鍵時刻，程瑤迦總能及時表明態度，一切盡在她掌握中。
其實，直至此後黃藥師張羅二人拜堂成親時，陸冠英連新婚妻子的名字都不知道。這一細節也說明，程瑤迦其實是下了很大決心、拿出很大勇氣，來面對與眼前這個雖一見鍾情卻並無更多瞭解的男子的愛情的。
好在，程瑤迦是幸運的，她與陸冠英婚後和諧。直至《神鵰俠侶》中，夫婦倆還在大勝關陸家莊，幫郭靖、黃蓉承辦英雄大會。
應該說，程瑤迦的幸福是自己追求而來。雖然，在那過程中，她靦腆、害羞，甚至扭捏可笑。但那只是表面現象，她的內心是勇敢的。
面對愛情，要勇於追求，程瑤迦、黃蓉、穆念慈都是這麼做的。
因爲有些事，自己不主動，沒人能幫你。
