查莫羅文化融合了西班牙、美國、菲律賓等各國文化，而古代查莫羅文化則在很大程度上已經消失殆盡。查莫羅人是擅長航海的民族，人們平日以划船和衝浪爲樂。最初到達馬里亞納羣島的歐洲人都記載查莫羅人體格強壯、身材高大。古代查莫羅社會屬於階級社會，全體查莫羅人劃分爲貴族(查莫里)和平民(馬納昌)，而查莫里又可以分爲上層(阿卓提)和中層(馬圖亞)。貴族和平民階層禁止通婚。貴族居住在建立在石樁的長方形房屋中，而平民則住在直接建造在地上的圓形茅草屋中。在馬里亞納羣島仍然可以見到昔日石樁的遺蹟。
查莫羅人認爲，將牙齒染黑是高貴的標誌。
早期的查莫羅人各個膀大腰圓，膚色是淺咖啡色，男女都留長髮，髮色爲棕紅。純正的後裔越來越少，大部分都已經爲混血，但體格相比較一般人還是要強壯許多。傳統的飲食習慣一直保留至今，只不過形式上發生了變化，變挖坑燒烤爲BBQ。
查莫羅的傳統服飾相當有特點：男士是塊遮羞布;女士服飾則用貝殼製成，既遮羞又裝飾。體型肥胖是查莫羅後裔的一大特徵，無論男女，個個都非常健壯。在髮型方面，至今仍有男士留着長髮，保持傳統的習俗。查莫羅人的烹飪方式十分原始。他們先在地上挖一個坑，再把各種生的食物埋放在上面，然後封閉起來直到烤熟爲止。這種傳統的食物烹飪方式，現在只有在模擬的生活場景中才能見到。除了地瓜等主食，像魚肉等食物還需要用樹葉包起來，這樣做的目的，大概是爲了保持魚肉的水分。
查莫羅人喜歡紋身，有些圖案類似於象形文字，而一些年輕人則喜歡紋中文，參觀者對他們的文身常常特別感興趣。
查莫羅人非常熱情，對於每個來訪的客人，都會列隊歡迎，還會給客人做他們的美食。在查莫羅人家做客，看到的總是一張張親切的笑臉，在這客人可以充分感受到賓至如歸。
