不知道大家對燕麥有了解嗎?今天小編給大家帶來了一些燕麥相關的介紹,感興趣的讀者可以跟着小編一起往下看。
中文學名:燕麥
拼音:yàn mài
別 稱:雀麥、野麥
門:被子植物門綱:單子葉植物綱
目:亞 目:
科:禾本科亞科:
形態特徵
一年生草本;根系發達,稈直立光滑,葉鞘光滑或被有微毛,葉舌大,沒有葉耳,葉片扁平;圓錐花序,穗軸直立或下垂,向四周開展,小穗柄彎曲下垂;穎寬大草質, 外稃堅硬無毛,有或無芒;穎果腹面具有縱溝,被有稀疏茸毛;成熟時內外稃緊抱子粒,不容易分離。
藥用價值
燕麥性溫、味甘、具有健脾、益氣、補虛、止汗、養胃、潤腸的功效。
營養價值
燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1,也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維,可以降低膽固醇,對脂肪肝、糖尿病、便祕等也有輔助療效。未經烹製的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀,也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液循環,促進傷口癒合。
鮮蝦冬瓜燕麥粥
原料:
鮮蝦仁、冬瓜、燕麥、食用油、料酒、鹽、味精
做法:
1、將約20克鮮蝦仁切成蓉。將 冬瓜切成丁。
2、在不粘鍋中滴入少許(約2-3毫升)食用油.將蝦蓉和冬瓜略翻抄一下,可用少許料酒去腥。然後加入一杯(約200毫升)水和40克燕麥片,煮開後轉中火約一分半鐘。
3、加鹽或味精調味即成。