北燕王族馮氏流亡他鄉，到馮融出任羅州刺史時，有職無權，四面楚歌，迫於形勢，主動提出與嶺南兵強馬壯的俚族冼氏聯姻，讓自己的兒子高涼太守馮寶與俚族首領冼氏結爲秦晉之好 。馮寶和冼夫人成婚之後，因要依靠冼氏家鄉落藉一一高州良德縣、擇地建居、稱爲馮家村，因此便說馮寶是高涼或高涼良德人，其子馮僕，孫馮盎等均一致記爲高州良德人，到馮盎的曾孫高力士，雖然已遷到潘州居住，許多史籍仍記載他爲"高州良德人。"
馮冼聯婚後，馮寶作爲一郡的行政長官，除了繼續治理好高涼郡外，還抽空給俚人爲辦理詞訟，教民耕織，傳播北方先進的生產技術，用鐵器農具代替落後的刀耕火種，幫助人民興修水利，用牛耕田，還在高涼郡內開辦士林學館，吸收俚人子弟入學讀書，寶公還親自開壇講學，向俚人傳授漢人的先進文化，如今民間還流傳有"馮公指令讀書詩"的詞句。
平定李遷仕叛亂
大寶元年(550年)六月，高州(高州治時在今高州縣長坡鎮舊城村，離高涼郡治良德10多公里)刺史李遷仕公開叛亂 。他乘陳霸先北上之機，佔據大皋口，又派主帥杜平虜帶兵入贛石，與寧都豪強劉藹等共謀夾攻南康，同時誘騙高涼太守馮寶同往參叛。危急關頭，馮寶採納冼夫人建議，按兵不動，靜觀其變，待李遷仕的反叛面目暴露無遺後，馮寶依照冼夫人深入敵巢，突然襲擊的策略，派冼夫人爲“特使”，以假言“輸賧”爲由，將千餘將士運進高州城內，運用奇計智奪城池，發動突然襲擊，大敗李遷仕。李遷仕逃往寧都躲藏，冼夫人率師前往追至贛石，與陳霸先會師，共擊李遷仕，後李遷仕被陳霸先所殺。
人物評價
馮寶爲了搞好民族團結。放下樑朝官員的尊嚴，毅然與嶺南部族首領聯婚，婚後又積極幫助各族人民做了大量的好事、實事，贏得了各族人民的擁戴，他不愧是民族融洽的典範。
