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完整意義上的宋朝包括北宋和南宋，也就是兩宋。宋朝弱不弱?一定程度上講是弱的，要不然人們怎麼會說“弱宋”呢?
人們說宋朝“弱宋”，主要是因爲“寧可花錢不打仗”的做派，使自己在對外關係中處於弱勢地位。
兩宋年間，朝廷奉行着一項基本政策，那就是送“歲幣”換和平。歷來送歲幣，不僅僅是面子的事，還要將絹、銀等好東西拱手送給西夏、遼等國。
如，《澶淵之盟》北宋每年要交的歲幣，每年是絹二十萬匹，銀十萬兩。數量不少，後期這個數字還在不斷增加，不過宋遼邊境從此長期相對和平的狀態。
除了對遼之外，北宋對西夏，甚至是金國多要支付不菲的歲幣。相對於北方遊牧民族政權，北宋無疑是弱的。
北宋“歲幣”關係的形成和軍事上的“軟弱”有關。宋朝的軍事初始於太祖的“杯酒釋兵權”。收回軍權，也就是失去了一批能征善戰的將領，緊接着中央進行大刀闊的改革，主要有三：一是設立樞密院，樞密使和樞密副使分掌軍政大權，同時與三衙統領各有所司，剝離領兵和調兵之權。二是內外相維，全國軍隊要麼屯駐京城，要麼戍守各地，兩者力量對等，相互制約。三是兵將分離，實行“出戍法”，禁軍分駐京師與外郡，內外輪換，定期回駐京師，使之“兵無常帥，帥無常師”。對內嚴防，處處制約，這樣的軍隊還有什麼戰鬥力呢?
這就是我們常說的“積弱”。除了“積弱”之外，我們還說宋朝“積貧”，是不是這樣的呢?這個話題就比較大了，我們舉幾個例子說明：
宋朝商品交易打破了時間限制，所謂“日中爲市、日落而散”成爲過去，各種草集、夜市異常活躍;
除了白銀之外，兩宋還創新了貨幣交易形式，北宋出現“交子”，南宋出現“會子”，可見當時商品經濟發繁榮;
南宋時期，經濟中心由北方轉移到了南方，“蘇湖熟，天下足”說明了南方經濟的發達;
海上貿易頻繁。由於路上絲綢之路的斷絕，海上貿易異常活躍起來，當時泉州是最大的國際貿易港，瓷器、茶葉等中國貨通過海陸銷往世界;
文化輝煌燦爛，文人蔘與政治，文藝世俗化向市井延伸，並發展爲詞。
從經濟生活及文化來看，生活在宋朝的確是不錯的選擇。英國史學家湯因比說過：“如果讓我選擇，我願意活在中國的宋朝。”
不過，宋朝也有妥協苟合、土地兼併，以及建炎南渡，這是生活在宋朝不利的因素。生活在宋朝還要選擇一個合適的時間段。
總體來看，宋代是我國古代社會發展的重要階段，儘管對外交往、軍事上比較“弱”，但其在政治制度、經濟生產生活、思想文化等方面達到了空前的高度。真正的宋朝雖弱但並不貧。
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