因爲體重超過520斤，被村民稱爲“肥良”，他的體重更是超越曾經的“中國第一胖”樑用。“肥良”食量驚人，一頓能吃下8碗飯，要6、7個大漢齊心協力才能擡得動他。近日，成爲“中國第一胖”的“肥爸爸”成功減肥歸家。肥良的減肥祕籍是什麼?
阿良，這個曾經五百多斤的大胖子，經過胃旁路手術，強制節食的方式來實現體重的減少成功瘦身。阿良說，現在終於能夠開心的在路上行走，和街坊領居開心的聊天了，而2016年的春節是他最開心的春節，猴年裏他就想減肥成功之後好好找份工作養家。
“正常行走，愉快聊天，有一份簡單的工作”這些在常人看來很簡單的事情，在過去的五六年裏竟然成了阿良的奢侈。如果不是媒體的關注報道，阿良現在還是那個有着大食量，無法自由行走的大胖子!
儘管經過手術只減輕了80多斤，但是醫生說，只要阿良堅持這樣節食減肥下去，體重下降到200斤不是問題。如何減肥是大部分人共同關注的問題，中國第一胖都可以減肥，我們還有什麼不可以的呢?那麼現在大家普遍使用的減肥方法有哪些呢?下面我們一起來看看吧!
一、運動減肥
大部分人選擇的減肥方法莫過於運動減肥，運動減肥不傷身體，還能使得身體的免疫力得到提高。運動減肥分爲室內減肥和室外減肥，室內減肥就是通過 參加健身會所，利用健身器材來減肥;室外減肥則是通過跑步、打籃球等等來達到減肥的目的。運動減肥雖然很好，但是很多人因爲沒有恆心而不了了之，如果能夠 堅持下來，運動減肥其實是最好的選擇。
二、節食減肥
節食減肥是很多人女士採用的減肥方式，通過控制自己的飲食，調節自己的飲食習慣來達到減肥的目的。這類減肥方法也很容易失敗，面對美食的誘惑， 大部門人是不能把控自己的，最後還會越來越胖。可是有的人也能堅持以節食來減肥，可出現厭食症的人大有人在。因此能夠健康節食減肥的人不是特別多。
三、減肥關鍵點
很多急切想瘦身的朋友被市面上的減肥產品吸引到，但是爲什麼有些人買了減肥產品不僅沒有減肥成功，還使得自己更加的虛胖。因此在購買減肥產品的 時候，一定要注意選擇綠色無害的產品，像通過塗抹來瘦身的減肥方式還是不要使用，畢竟肥胖是內部形成，如果除了運動及節食外，還想加速減肥的話，那麼給大 家推薦多喝，比如白開水、酸奶、蔬菜汁、水果汁、維她茶等等。
減肥瘦身方法有很多，找到正確的減肥方式，並堅持下去，中國第一胖都成了歷史，你更有可能開啓嶄新的健康的瘦美人生，快從現在開始健康減肥吧!
